核心功效
開胃、益中、改善貧血、增強免疫力。
簡介
黑米本身有很多養生功效，比如滋陰補腎，健脾溫肝。糯米又名江米，因其味甜黏膩，常被用來制作風味小吃，深受大家喜愛。糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B2和豐富的澱粉等營養物質。
功效和功能
1，開胃益中:黑米性溫味甘，有開胃益中的功效。對於脾胃虛弱的人來說，
核心功效
開胃、益中、改善貧血、增強免疫力。
簡介
黑米本身有很多養生功效，比如滋陰補腎，健脾溫肝。糯米又名江米，因其味甜黏膩，常被用來制作風味小吃，深受大家喜愛。糯米含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素B2和豐富的澱粉等營養物質。
功效和功能
1，開胃益中:黑米性溫味甘，有開胃益中的功效。對於脾胃虛弱的人來說，常吃黑米粥有養胃的功效。
2、改善貧血:吃黑米粥能有效清除體內自由基，改善缺鐵性貧血，適合貧血患者。
3、提高免疫力:黑米含有豐富的維生素、葉綠素、胡蘿蔔素等營養成分，食用黑米粥可以充分補充人體所需的營養成分，提高人體免疫力。
適宜人群
適合普通人群。
禁忌人群
沒有特別禁忌的人
不適合壹起吃
沒有特別的飲食禁忌。
食用方法
黑糯米粥:大棗、桂圓洗凈，黑糯米洗凈，加入適量大棗、桂圓煮粥，根據口味加入適量紅糖。