很多人會將買來的石松直接放入杯中泡水，可以提神醒腦，放松肌肉，促進血液循環，尤其對關節疼痛、四肢無力等老病有很好的療效。
老年人最容易患的疾病是阿爾茨海默病、腦出血和其他疾病。這些疾病是危害老年人健康的殺手，而伸筋草本身具有活血的作用，可以促進老年人的血液循環，加快老年人的血液流動，從而減少血脂在血管中的堆積，從而預防高血脂、腦出血等疾病。
另壹方面，老年人往往腦部供血不足，服用伸筋草可以起到很好的清腦、治療昏迷、提高精力的作用，並能有效預防阿爾茨海默病。
除了石松，益智仁和遠誌也是中藥。這兩種藥如果和伸筋草壹起服用，預防老年癡呆癥等疾病的效果更顯著。
壹般來說，伸筋草泡水沒有其他禁忌，但需要提醒的是，喝藥茶時，壹定要在杯中喝完之後再加入新的水沖泡藥茶，以免其產生異味。如果發現藥茶變味了，就要及時放入新的藥材。