黑芝麻是孕婦和胎兒比較健康的營養保健品，特別富含微量元素、礦物質、蛋白質和氨基酸，可以補充孕婦和胎兒所需的營養。孕婦怎麽吃黑芝麻效果會更好？讓我們壹起來了解壹下吧。
孕婦怎麽吃黑芝麻？
現在市面上的黑芝麻種類很多，最好選擇原味的無添加劑的黑芝麻。這樣就不用擔心對身體有什麽負面影響，也不會影響腹中胎兒的健康。買了黑芝麻後，可以磨成黑芝麻糊，效果壹樣。
雖然黑芝麻對孕婦和胎兒有很好的作用，但是也不要吃太多。每天應該控制在15g左右。早上起床後最好吃黑芝麻，因為其中所含的油脂多為不飽和脂肪酸，能很快被人體吸收。不建議晚上使用，因為晚上吃容易造成孕婦睡眠不好，消化不良。
孕婦怎麽吃黑芝麻？最好的使用方法是做成黑芝麻醬喝。可以加入山藥、梗米、牛奶、冰糖等輔料，味道會更鮮美。黑芝麻糊可以強身健體，補氣益氣，還可以防止大便幹燥，孕婦朋友吃都很好。