首先，青汁熱量低，富含膳食纖維。女性長期飲用不用擔心發胖，還能起到增強腸道蠕動、加速有害物質排出、預防便秘的作用。
其次，青汁含有豐富的維生素和微量元素，女性長期飲用青汁還可以補充新陳代謝、凈化血液、改善視力、防止貧血、延緩衰老等功效，所以女性長期飲用青汁是有益的。
青汁和酵素哪個效果更好？因人而異。
綠色果汁是由綠色蔬菜直接制成的。酶由微生物發酵而成，含有特定的生物活性成分。雖然是兩種不同的產品，但是服用後都可以促進排毒和減肥。
只是每個人的身體狀況不壹樣。有的人吃青汁可能效果更好，有的人吃酵素可能效果更好，所以哪個效果好完全是因人而異的，要根據自己的情況選擇壹個。