梨和蘋果相比是蘋果的熱量高壹些，減肥的話還是吃蘋果相對要好些。
1、蘋果是相對於梨來說生活中另壹種普遍水果，也屬低熱量水果，但熱量相比梨子來說要高壹些，熱量為52大卡/100g，1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，需要散步57.2分鐘消耗完。壹個梨有45到50大卡的熱量，比蘋果要少壹點。
2、梨子水份含量很高可在填飽肚子的同時達到瘦身的目的。它含有纖維素能促進妳快速減肥，此纖維素為木質素是壹種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸道中與膽固醇和脂肪結合而排出。
3、雖說蘋果相比梨子熱量要高壹些，但畢竟相隔甚少，再加上梨子含有的有助減肥的元素蘋果都有，蘋果還另外富含果膠,可有效降低膽固醇,解決便秘。蘋果中所含的蘋果酸可以代謝熱量,防止下半身肥胖。