85%的黑巧克力會發胖嗎，85%的黑巧克力？

在日常生活中，很多女性都非常喜歡吃巧克力，大家都喜歡巧克力在口中融化的絲滑感。但同時女性朋友又擔心吃巧克力會胖，所以會選擇黑巧克力來吃。那麽吃85%的黑巧克力會胖嗎？也就是吃85%的黑巧克力會導致肥胖嗎？

所謂的黑巧克力和牛奶巧克力是不壹樣的。首先，黑巧克力的硬度比較大，同時，它的味道比較苦。人們適量吃黑巧克力是有益的。如果人吃85%的黑巧克力，只要適量食用，就不容易發胖。但也不要大量食用，畢竟無論什麽食物攝入過多，都有可能導致肥胖。

另外，想要保持身材苗條，需要從日常飲食入手。首先，飲食要清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和高能量的食物；其次，要少吃多餐，這樣才不容易餓。最重要的是每天保證壹定的運動量，比如每天鍛煉30分鐘，這樣可以有效消耗人體攝入的熱量，避免發胖。