1，酸棗仁人參粉
將酸棗仁、人參研成粉末，每次5至6次，用溫水送服即可，也可煮粥服用。壹定要把酸棗仁的硬皮去掉，防止以後影響口感。
2、棗粥
將洗凈的周紅大米放入鍋中煮成粥，可以有效治療神經衰弱引起的失眠，而且特別容易老年人消化吸收，沒有任何副作用。特別適合體質較弱的人，術後恢復時補充所需營養，提高人體免疫力。
浸泡在水中
可以把酸棗仁磨碎，炒熟，泡在水裏。
擴展數據:
酸棗仁食用劑量
酸棗仁每日用量為10 ~ 15克，可煲湯或煮粥。可以很好的保護，因缺氧、缺糖引起的心肌損傷，保護心肌。酸棗仁中所含的純因子可以降低血壓。此外，酸棗仁還能降低腎素活性，有效預防腎性高血壓。
百度百科-酸棗仁(中藥)