棗糕的功效主要如下:
1，安神助眠。大棗性溫，具有安神益氣等諸多特點。制成棗糕後，保留了成分，還具有改善失眠、盜汗、心悸的功效。對於失眠的人來說，適當食用可以安神助眠，使睡眠質量更好。
2、改善膚色，棗糕中含有維生素B2，可以提高人體的血液循環速度，使皮膚得到更多的營養和血液的滋養，從而去除皮膚暗黃、皺紋、粗糙等各種問題。
3、保持骨骼健康，棗糕含有大量的鈣、鐵等，中老年人吃它有預防骨質疏松、貧血等功效，對兒童發育也有好處。
棗糕雖然好處很多，但是不能和海鮮、動物內臟、蘿蔔等壹起吃。，否則會對身體產生不良反應。此外，經期和腎虛的人不建議食用，容易導致身體不適加重。