1.改善消化排毒:紅豆、薏米、芡實是常用的食療材料，具有利尿、健胃、祛濕、排毒的功效，能促進胃腸蠕動，改善消化功能，減少腸毒素的堆積。
2.抗氧化保健:紅豆、薏米、芡實富含多種抗氧化物質，如維生素C、E、多酚等，有助於減緩衰老過程，保護健康。
3.調節血糖:薏米、芡實含有較高的膳食纖維和植物蛋白，可延緩血糖升高的速度，減少胰島素分泌，對預防糖尿病和降低血糖有輔助作用。
4.增強免疫力:紅豆和薏米含有大量的B族維生素和礦物質，如鐵、鎂、鉀等。這些營養素對增強免疫力，提高抵抗力有很好的作用。
5.減輕水腫和疲勞:紅豆、薏米、芡實有輕微的利尿作用，可以幫助排出體內多余的水分，減輕水腫癥狀，同時消除疲勞，增加身體的能量和活力。
總之，紅豆薏米芡實茶是壹種營養豐富、功能多樣的健康飲品，有助於增進健康，預防疾病。