1:不要買假草，假草就是假冬蟲夏草，不法商販用的是澱粉面粉等人工合成的假貨。
2.不要買人工培養的蟲草或蛹蟲草等。
3.購買正規的幹蟲草，還要鑒別是否刷了重金屬粉，在裏面插了牙簽或鐵絲增重，與蟲草連接。如果這樣做，吃了會對身體有危害。重金屬中毒的後果也很嚴重。有壹個案例，女律師每天吃蟲草，三個月後暈倒。檢查顯示，她是重金屬中毒，差點死掉，都是因為吃了含重金屬粉的蟲草。
4.盡量吃新鮮的冬蟲夏草，因為新鮮的和冷凍的冬蟲夏草可以鑒別是不是合成的，有沒有重金屬和鐵絲。如果有鐵絲，可以摸摸，因為冬蟲夏草解凍後是軟的。而且新鮮的是按根賣的，不增重。毫無意義。再重也是壹根的價格。我經常服用，然後關註它。我經常吃的是曹憲的冬蟲夏草。妳可以搜索壹下。如果妳想了解更多，可以給我空間發私信，我可以給妳壹些力所能及的指導。