紅小豆薏仁可以長期用不濕嗎？

可以長期喝，但不要天天喝。妳壹定要註意適量。薏仁性寒，不適合屬於寒性體質的人。可能越喝越冷，喝的濕氣越重。薏苡仁能治濕、益胃、消水腫、健脾益胃。紅豆利水消腫，健脾胃，還能補心。赤小豆是祛濕利尿、減肥的佳品。每天喝250ml~300ml左右，早上9~11之間吃，效果最好。

紅小豆薏米粥的做法:主料:紅小豆200g；薏苡仁100g；；適量的糖

步驟:

1.紅小豆洗凈浸泡2小時，薏苡仁洗凈浸泡半小時。

2.將紅小豆和薏米倒入電飯煲中，煮沸。

3.煮沸後繼續煮2小時。

4.加入糖，煮2分鐘。

5.小火燉10分鐘左右。

註意事項:薏苡仁性涼，服用後會使身體發冷乏力。所以虛寒體質的人最好不要長期服用，女性經期最好少吃。薏苡仁是壹種藥食同源的東西。藥理實驗證明，薏苡仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促進子宮收縮，故有可能誘發流產。