(2)南瓜含有人體所需的多種氨基酸，當然也有很高的維生素C含量，對健康非常有益。
(3)蘋果中的維生素C是心血管系統的保護神，是心臟病患者的健康元素。
(4)獼猴桃號稱維生素C之王，可見其含有多少維生素C。
(5)在蔬菜中，辣椒中維生素C的含量居首位，說明辣椒也是補充維生素C的好食物..
(6)橙子含有豐富的維生素C，1個橙子幾乎滿足了人體每天的維生素C需要量。橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。
(7)柚子含有大量的維生素C，可降低血液中的膽固醇，但柚子不宜多吃。
8紅薯還含有豐富的維生素C，維生素原A的含量接近胡蘿蔔。常吃紅薯可以降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛益氣，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。(圖片來源:視覺中國)