太溪穴的確切位置在紅點處，腳跟處。太溪穴位於足內側、內踝後室和足跟肌腱之間的凹陷處。也就是說，在腳的內踝和跟腱之間的凹陷處。雙對稱，也就是兩個。
太溪穴的作用
主治:咳嗽、痰多、神疲乏力、小便黃、大便稠、乏力、陽痿、月經不調、神經衰弱、下肢癱瘓、腎炎、膀胱炎等。
按壓太溪穴的註意事項
順為補，逆為瀉。輕則進補，重則止瀉。指壓，壹個點壹般需要5-10分鐘。
在做按摩的時候，我們可以用對側手的大拇指按壓揉捏太溪穴，也可以用按摩棒或者光滑的木棒按壓揉捏。註意力度的柔軟度來感受酸痛感。
壹年四季都可以按摩太溪穴，春秋兩季幹燥的時候可以長時間按摩，因為幹燥容易傷陰，可以更好的防燥養陰；夏季按摩時間較短，夏季濕度較重，按摩時間較長，體內陰氣過多對身體不利；冬天每天按揉5分鐘左右。