香蕉1根
米粥1碗
適量的奶油(我放了50克)
30克煮熟的藜麥
蜂蜜1湯勺
藜麥香蕉奶油粥怎麽做？
準備好的配料
將米粥倒入奶鍋，煮沸。
將香蕉去皮，切成小塊。
將藜麥加入煮沸的米粥中，攪拌均勻，小火煮5分鐘。
將切好的香蕉段放入鍋中壹起煮，同樣小火煮兩三分鐘。
加入適量淡奶油，攪拌均勻，小火燉5分鐘。
香蕉熟了，粥和奶油完全融合在壹起，奶香濃郁的粥就做好了，離火。冷卻幾分鐘，攪拌幾次。根據自己的口味加入適量的蜂蜜。其實不加蜂蜜也很好吃。
保齡球
技巧
米粥和藜麥也可以壹起煮。當米粥煮至8成熟時，放入洗凈的藜麥壹起煮。
沒有哪種奶油可以用牛奶代替，口感也幾乎很爽滑。
以上是兩個人的體重，家裏的食材都加了。