市面上常見的酸奶有安慕希酸奶、momchilovtsi酸奶、純真酸奶，都適合做水果沙拉。很多做炒酸奶的商家都是用這三個牌子的酸奶。
2水果沙拉為什麽要用酸奶？酸奶類似於沙拉醬，但更有營養，所以人們更喜歡用酸奶代替沙拉，而水果中的果酸也有利於酸奶中鈣的充分吸收和利用。
3酸奶水果沙拉減肥？適量飲食可以減肥。
酸奶和水果沙拉的熱量比米飯低，更適合代餐，尤其是正餐，既補充了必要的營養，又不會攝入過多的能量，科學減肥。
4水果沙拉減肥效果好嗎？因人而異。
如果適量吃水果沙拉作為代餐食品，當然可以達到減肥的目的。如果把水果沙拉當零食吃，效果會適得其反。