食補的好處是每個人
容易接受，但對中重度貧血和妊娠反應嚴重、食欲差的孕婦作用不大。
鐵劑的缺點是部分人(20%)會出現惡心、嘔吐、便秘、腹瀉等副作用。，且只能增加血紅蛋白，對血清鐵和鐵儲存影響不大；不能降低白細胞介素-6的水平，不能解決體內鐵釋放的問題。鐵也是致病菌生長繁殖的必需微量元素，有炎癥時會加重感染。
乳鐵蛋白是壹種廣泛存在於人體體液中的蛋白質，與鐵有很強的結合能力。可使鐵吸收率提高4倍，有效改善貧血癥狀。是國際公認的幹預缺鐵性貧血的有效方法。它不僅可以增加血紅蛋白，還可以提高血清鐵和儲存鐵的水平，有效降低白細胞介素-6的水平，解決體內鐵釋放的問題。安全有效！