妳如果每天只喝壹點點,那麽不出兩天就會頭昏眼花,更不要說堅持多少天了.
如果壹次海上壹大碗,那把胃撐大了更麻煩,過了這段吃的更多.
我也胖,曾經有個老醫生語重心長地告訴我:"很多花哨的減肥方法都是騙人的,沒有效果不說,還很容易將身體弄壞了,得不償失.其實減肥要的是持之以恒.簡單點說少吃多運動.消耗的要比攝入的多才行.
我現在下午四點以後堅決什麽東西也不吃,只喝水,而早餐和午餐壹定吃,但只吃八分飽.油膩的和甜食盡量不吃,然後出去散步.已經壹個月零二天了.減了四斤.
每個人的體質都不同,不要急在那壹時的成績,減肥本身就是辛苦的,漫長的,身體的健康才最重要,我們既要苗條同時也要健康.所以不要急,我們壹起減肥,彼此加油吧!
妳可以試試啊.