2.新鮮水果:富含維生素C、E和多種天然酶，能幫助肝細胞代謝有害物質和毒素。
3.多種粗糧:碳水化合物含量高，可以幫助肝臟儲存能量，促進肝臟的能量代謝。
4.豆類食物:富含蛋白質，能促進肝細胞再生，減輕肝臟損傷程度。
5.海藻類食物:富含有機碘和各種礦物質，能幫助肝臟排毒，增加體內營養物質的攝入。
6.蘑菇類食物:含有豐富的維生素、蛋白質和多糖，能增強肝臟免疫力，預防肝病。
7.黑木耳:含有豐富的維生素和礦物質，能增強肝功能，抗氧化，防治肝病。
8.芝麻食物:富含維生素E和不飽和脂肪酸，能保護肝細胞，增加肝臟健康。