黑枸杞有哪些功效？

黑枸杞有補腎明目的功效，但是黑枸杞還有其他重要的功效和作用，最重要的功效就是延緩衰老。經常食用枸杞，可以增強體質水平，增強抗病能力，有效改善睡眠質量，預防心血管疾病，並有壹定的抗癌作用。所以黑枸杞的保健效果會比枸杞好。但如果黑枸杞的吃法不對，那就沒有養生作用。

擴展數據:

註意事項:

水溫不應該太高

很多人用枸杞泡茶。其實黑枸杞也是主要的泡茶方式。但是喝黑枸杞水的時候，壹定要註意水溫，這是很有講究的。黑枸杞不宜泡在過沸的水中。最好用60度以下的溫水或冰水沖泡，這樣效果會更好，還能保留黑枸杞的營養價值。因為枸杞裏面有大量的花青素和營養成分，這些營養成分非常怕熱。壹旦遇到高燒，營養成分就會流失，所以得不到任何營養作用。

人民網-枸杞有哪些營養作用？吃黑枸杞要註意什麽？