燕麥米八寶粥
燕麥米、紅棗、蓮子、冬瓜、杏仁、山楂、桂花醬、糖。
將所有食材清洗幹凈，然後去核切片備用；將所有食材壹起放入鍋中，大火燒開後文火熬粥。
多谷物粥
燕麥米、玉米、大豆、茯苓、燕麥、蕎麥、銀杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃。
將所有食材壹起放入鍋中煮粥，加適量糖調味後出鍋。
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多谷粥可以幫助人體解決便秘、高血壓等問題，具有很強的保健作用。
核桃粥
取核桃仁15g，燕麥片100g。
燕麥片洗凈，和核桃仁壹起放入鍋中，加入適量的糖和水，大火燒開，再用文火煮至熟。
胡蘿蔔粥
胡蘿蔔、植物油、燕麥片。
將新鮮胡蘿蔔切碎，放入平油中翻炒，加入100g燕麥片和煮粥。