孕婦可以吃銀耳，銀耳有滋陰潤肺、益氣清腸的作用，可以增強機體免疫力。銀耳是壹種天然植物。長期服用銀耳有美容的功效，可以祛除臉上的黃褐斑和雀斑。大部分孕婦懷孕後，臉上都會出現黃褐斑，因為孕婦在懷孕期間身體發生變化，導致身體黑色素暫時增多。孕婦可以吃銀耳治療黃褐斑。
銀耳可以提高肺部組織的防禦作用，增強人體體質，減少孕婦患病的機會。銀耳具有健脾安神的功效，是滋補身體的佳品。銀耳含維生素D較多，有利於胎兒骨骼發育，可防止鈣流失。
孕婦吃銀耳可以緩解嘴唇幹裂、皮膚幹燥，但不能吃太多。只有合理搭配，才有利於孕婦和胎兒的健康。孕婦不能吃冷凍銀耳，會對身體有不良影響。