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健康美味的花式意面怎麽做好吃

花樣意大利面

原料:意面280克,黃椒5克,紅椒5克,青椒5克,香腸20克,蒜1粒,洋蔥5克,高湯20毫升,法香、鹽胡椒粉各適量,番茄汁30克,白酒10毫升,橄欖油20毫升,帕瑪臣芝士20克。

制法:1、意面煮好過濾水分拌好油備用。

2、用橄欖油炒軟洋蔥蒜蓉,再加入甜椒和香腸略炒。

3、加入白酒、高湯及番茄汁煮3分鐘倒入意而拌勻用鹽胡椒調味。

4、撒以芝士粉和法香碎裝飾。

鮮蝦通心粉及車裏西蘭花汁

原料:通心粉240克,鮮蝦20克,銀魚柳5克,檸檬1只,蒜5克,幹蔥碎6克,小番茄8克,小辣椒3克,高湯20毫升,水瓜柳2克,橄欖油20毫升,白葡萄酒10毫升,紫蘇葉適量,鹽胡椒粉各適量。

制法:1、通心粉煮好拌橄欖油備用,蝦用油煎熟。

2、鍋中倒橄欖油加熱,放入幹蔥,蒜蓉炒軟再加小辣椒、水瓜柳和銀魚柳炒5分鐘最後放入小番茄和西蘭花。

3、把通心粉倒進去壹起炒,將蝦放在最上面用紫蘇葉裝飾。