泡發法:
1、溫水浸泡:先將幹百合放入冷水中浸泡壹會兒，取出後放入溫水中慢慢浸泡。這種方法比較簡單，也是生活中最常見的泡百合幹的方法之壹。
2.堿泡:將少許食用堿倒入水中，攪拌至食用堿完全溶解，再放入幹百合中浸泡。這樣不僅讓頭發泡的更快，也讓百合更好看。
百合粥是用白米飯和百合做成的食物，是中醫食療。中醫認為其味甘，微寒，入肺、心經，有潤肺止咳、清心安神的功效。百合粥味甘、潤、甜，味道鮮美，在鹹宜是老少皆宜的良藥和食物。
註意事項:
在吃百合粥的過程中，我們應該註意以下幾點:
1，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。
2.少吃辛辣或刺激性食物。
3.積極參加戶外運動，放松身心。
4.不要給自己太大壓力，學會合理減壓。