番茄燉牛骨怎麽做

牛骨富含蛋白質，脂肪，維生素和鈣質等多種為人體所吸收的營養成分，有提高免疫力，健脾開胃的作用。教大家番茄牛骨湯的做法，制作牛骨湯的時候，加入番茄壹起燉，番茄味鮮香可口，清淡又滋補。

番茄燉牛骨怎麽做

食材：

牛骨200克、番茄50克、洋蔥50克、鹽1茶匙、料酒1茶匙、小蔥1根、姜1塊、油適量

番茄牛骨湯的做法：

1、牛骨剁成小塊洗凈，番茄切塊，洋蔥切塊，姜切片，小蔥切蔥花；

2、鍋中燒水，將牛骨放入鍋種，焯水撈出；

3、鍋中倒入適量油，油熱後，加入番茄炒出汁，再加入牛骨和姜片翻炒均勻；

4、再加入洋蔥，倒入適量水，水燒開，然後將所有事才轉入砂鍋中，改小火慢燉40分鐘；

5、最後出鍋，加入鹽，撒上蔥花即可。

小貼士：

牛骨頭湯中含有豐富的鈣質，對小孩骨骼發育有好處。牛骨髓中含有豐富磷脂和不飽合脂肪酸，能提高孩子的免疫力。