長期只吃拉面導致的營養不良狀況有哪些？

面條的蛋白質含量不高。而且面條中含有的蛋白質並不是優質蛋白質，缺乏人體必需的賴氨酸。所以，如果長期只食用拉面，必然會導致人體缺乏賴氨酸，最終影響身體的正常發育。如果不在面條中加入調料等東西，這個時候只能為身體補充糖分。所以長期吃面不吃肉，容易導致氣血不足，脫發。此外，如果蔬菜攝入不當，很容易使身體皮膚暗黃，甚至有壞血病的風險。光吃面除了營養不良，還會造成營養過剩，糖分過多。面條的蛋白質含量不高。而且面條中含有的蛋白質並不是優質蛋白質，缺乏人體必需的賴氨酸。所以，如果長期只食用拉面，必然會導致人體缺乏賴氨酸，最終影響身體的正常發育。如果不在面條中加入調料等東西，這個時候只能為身體補充糖分。所以長期吃面不吃肉，容易導致氣血不足，脫發。此外，如果蔬菜攝入不當，很容易使身體皮膚暗黃，甚至有壞血病的風險。光吃面除了營養不良，還會造成營養過剩，糖分過多。