腐乳被譽為“東方奶酪”。中醫認為腐乳性平味甘。具有增進食欲、促進消化、調節中等水平作用。可用於病後消化不良、小兒消化不良或營養不良、腹脹、便溏等。
1,腐乳可以健脾胃,幫助消化。
腐乳含有豐富的植物蛋白,發酵後產生酵母等物質,因此可以健脾養胃,刺激食欲,幫助消化。
2.腐乳可以預防惡性貧血。
因為微生物合成維生素B12,壹般植物性食物中沒有,所以素食者常吃腐乳,可以預防惡性貧血。
3.腐乳可以預防老年癡呆癥。
腐乳中鋅和維生素B的含量非常豐富。經常食用不僅可以補充維生素B12,還可以預防老年癡呆癥。