因此，吃蒸南瓜是不容易發胖的，正在減肥中的朋友也可以放心食用啦！南瓜不僅是壹種低糖、低熱量食物，其碳水化合物及脂肪含量都不高，還含有豐富的纖維素，具有良好的通便作用，特別適合身體虛弱的便秘者食用。而且吃蒸南瓜飽腹感極強，非常適合作為減肥食譜中的營養菜譜之壹，適量食用能幫助妳長時間維持體力。但是減肥中的朋友記得在制作蒸南瓜的時候就不要放糖了哦，不然吃多了還是會引起肥胖的。南瓜本身就有甜味，原汁原味吃起來更健康！