去除濕氣最好的方法是什麽？

食療可以有效去除濕氣，方便實用。建議在日常飲食中吃壹些除濕、解毒、消腫、利尿的食物，可以有很好的除濕效果，但是要長期堅持吃這些有除濕效果的食物。常見的食療方劑有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

出汗還可以排除體內的濕氣，因為在蒸的過程中，全身皮膚的毛孔都可以打開。高溫下，人體會以汗液的形式散熱，汗液中含有大量水分。所以蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。

堅持每晚泡腳，也能排除體內濕氣。壹般來說，用熱水泡腳就可以了。如果想得到更好的除濕效果，還可以用辣椒水、米酒水、艾葉水、姜水等泡腳。此外，還可以用醋泡腳，冬瓜皮泡腳，吳茱萸泡腳，去除體內濕氣。

此外，還可以用運動、拔罐、艾灸等方法去除體內濕氣，效果也不錯。