65438+飯後0.5-2小時喝檸檬水，晚上拌壹點蜂蜜。飲酒過量或過晚都是不可取的。
晚上睡覺前喝壹杯檸檬水，可以幫助妳補充晚上睡覺時流失的水分，早上起來皮膚會感覺水嫩。
每天早上早起後空腹喝壹杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。但是不要放太多檸檬。如果太酸，會刺激胃。將新鮮檸檬浸泡在水中對妳的健康非常有益。
但是空腹喝檸檬水容易增加體內的酸度。時間長了會導致胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。
但是，如果妳的胃不舒服或者妳有胃病，建議妳早上盡量不喝酒或者少喝酒。因為檸檬中的酸到胃裏會刺激胃，可能會引起胃酸分泌過多，進而惡心反胃。所以胃酸或胃潰瘍患者最好不要喝。
提醒:
檸檬水不宜代替白開水長期飲用，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸，長期攝入檸檬酸會造成鈣流失。此外，胃酸分泌過多、胃酸反流、胃潰瘍的人應盡量在飯後喝檸檬水，以免胃部不適。