人體缺鉀是什麽意思？

人體缺鉀是指血液中鉀離子濃度低於正常水平，導致機體正常生理功能紊亂。鉀是細胞內重要的電解質之壹，其正常濃度維持著細胞正常工作和營養代謝的平衡。人體缺鉀會引起肌肉無力、疼痛、心律不齊等癥狀，嚴重時甚至危及生命。

人體缺鉀的癥狀不容忽視。所有消化道疾病、心血管疾病和代謝紊亂的患者都要警惕缺鉀引起的並發癥。肌無力、腹脹和嗜睡是缺鉀最常見的癥狀。同時，輕度缺鉀也會引起心律不齊、頭暈、體重減輕等癥狀。如果缺鉀太嚴重，還會引起氣短、惡心、呼吸困難等癥狀。

預防缺鉀的最好方法是通過均衡飲食攝入足夠的鉀。建議多吃富含鉀的營養食物，如豆類、水果、蔬菜、全谷物等。如果出現缺鉀癥狀，需要盡早就醫。醫生通常會根據患者的病情確定治療方案，包括口服或靜脈補鉀。更重要的是及時改變生活方式，保持健康的生活習慣，避免過度的體力消耗和消極的生活習慣。