豬腎
1
小蝦米幹
3克
米飯
50克
佐料
油
適量的
鹽
適量的
精力
適量的
青蔥
適量的
材料噴灑
適量的
步驟
1.準備材料
2.蝦皮、姜、蔥洗凈，姜、蔥切段備用。
3.將豬裏脊肉切成兩半，去掉中間的筋。
4.切片，用清水清洗血液。
5.盡可能剁碎(因為是給給定寶寶的，剁碎消化)
6.加入適量的油、鹽、料酒、姜片，拌勻，等待10分鐘，讓它們入味。
7.往鍋裏倒壹杯米飯，洗幹凈。
8.加入適量的水，將蝦皮和豬腰壹起倒入鍋中。
9.打開電源，按下煮粥按鈕。
10.煮好後加入適量的油和鹽，撒上蔥花即可食用。
技巧
豬腰有補腎、壯腰、益氣的作用。高血脂、高膽固醇者不宜食用。
最好選擇顏色淺的豬裏脊。