家人秋冬季常咳嗽，平日三餐應多吃些有鎮咳祛痰作用的食物，如藜蒿，能刺激食欲，降壓健腦，有助睡眠，對咳嗽多痰，脾胃不和，記憶力減退，便秘的人相當有益。同時，由於脾胃適當，大便通暢，可以消除口臭。
菊花炒肉如下:
1，加入少許油(動物油味道更好)，加熱，迅速加入蔥花和豬肉，翻炒，加入少許醬油到肉變白，壹直用大火翻炒。
2.將預洗的杭白菊切成莖、葉兩段，盡量瀝幹水分。首先，在鍋裏煎莖部分。稍變軟時，將葉部放入鍋中，加入耗油、十三香、鹽、蒜末，攪拌均勻。
炒菊花的方法如下:
1，菊花洗凈切段，大蒜切段。
2.鍋裏底油加熱，放入大蒜翻炒，放入菊花翻炒至軟身，最後加入其他調料翻炒均勻。鍋裏倒香油。