壹、長期喝金銀花的好處甘寒。金銀花具有清熱解毒、疏風清熱、抗菌殺菌的作用，對感冒有壹定的好處。可治療外感風熱或溫病初期發熱，治療舌淡咽幹口燥，體熱頭痛，去火防口臭。金銀花還有解暑、醒酒、清腦的作用。在炎熱的夏天或酒後，可以適當喝壹點金銀花，可以使人頭腦清醒，明目。金銀花還具有降血脂減肥、美容養顏、延緩衰老的作用，能使人的皮膚變好，延緩皮膚衰老，保濕祛斑。金銀花中所含的綠原酸的生物活性可以促進人體新陳代謝，提高免疫力。
二、金銀花怎麽吃。金銀花可以直接用水沖泡，制成保健茶飲用。也可配以百合、枸杞、薄荷、菊花、茉莉花等三香茶。即取金銀花10g，菊花10g，茉莉花3g，加開水泡茶。水溫降了，就可以喝了。也可以用金銀花煮粥，加入瘦肉和蓮子，做成金銀花瘦肉粥和金銀花蓮子粥。也可以用蓮藕和豆芽壹起炒。或與麥冬、黃芪等中草藥煎服後服，也可有較好療效。