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如何給孩子燉長身雞又好吃又營養

佐料

雞肉

佐料

壹勺蔥姜料酒

大丁香和鹽。

紅棗枸杞

燉雞的步驟

1.先把買來的雞處理壹下,開膛,去掉內臟。

切成小塊

3.燒開壹些水而不是燒開,只需加熱,倒入雞肉碗中,去除雞肉表面的汙垢,瀝幹水分。

4.用蔥姜和壹勺料酒腌制雞塊,去除腥味。

5.將涼了的雞塊放入砂鍋中,倒入水,不沾雞塊的話放壹大片花瓣(壹片就夠了,怕香料的味道帶走雞肉本身的鮮味)。

6.等火開了,這個時候就不要怕麻煩了。壹定要用勺子撇去湯表面的浮沫,雞肉的口感會更好。轉小火燉至肉熟爛。需要將近兩個小時。如果用高壓鍋的話會快壹些,但是口感會沒有砂鍋煮的好。最後放點鹽燉壹會兒,不然會把肉板結。

7.等雞燉到壹半,我加了點大棗和枸杞。最後,雞快做好的時候,我突然想起來南瓜在那邊的鍋裏蒸著,於是我有了壹個想法,把蒸好的南瓜切下幾塊,扔到雞湯裏煮幾分鐘。