香蕉的功效:
香蕉可以幫助大腦制造壹種人體內的化學成分——血清素，它可以刺激神經系統，給人帶來愉快、平靜和困倦的信號，甚至還有鎮痛的作用。因此，香蕉也被稱為“快樂食品”。美國醫學專家研究發現，經常吃香蕉可以預防高血壓，因為香蕉可以提供更多可以降低血壓的鉀離子，有抵抗鈉離子升壓損害血管的作用。他們還認為，如果人缺鉀，就會出現頭暈、全身無力和心律不齊。因為香蕉含有多種營養成分，所以鈉含量低，不含膽固醇。吃了之後，它們可以供給人體各種營養，又不會使人發胖。因此，經常吃香蕉不僅對大腦有益，防止神經疲勞，還具有潤肺止咳、預防便秘的作用。
香蕉效應:
香蕉味甘性寒，藥用價值高。其主要功能有清胃、治便秘、清熱潤肺、消渴煩渴、填精解酒等功效。因為香蕉性寒，脾胃虛寒、胃痛腹瀉的人要少吃，胃酸過多的人最好不要吃。