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水果含糖量低水果排名表

水果含糖量低水果排名有番石榴、柚子、櫻桃、檸檬、牛油果、西瓜等。

1、番石榴

番石榴屬於糖分很少的水果,它含有的糖分為7.9%。

2、柚子

柚子的含糖量是不高的,並且它的升糖指數也是很低的。

3、櫻桃

許多女孩子都喜歡吃點櫻桃,櫻桃本身含鐵量很高,也是屬於水果首位,它內含有的糖分也很低。

4、檸檬

檸檬也是屬於和含糖量特別低的水果,吃起來口感很酸。

5、牛油果

牛油果的升糖指數是27,屬於低血糖水果,並且含有的碳水化合物主要是膳食纖維,但是它的熱量很高,不可過量。

6、西瓜

西瓜,是葫蘆科西瓜屬壹年生蔓生藤本植物,形態壹般近似於球形或橢圓形,顏色有深綠、淺綠或帶有黑綠條帶或斑紋;瓜籽多為黑色,呈橢圓形,頭尖;莖枝粗壯,有淡黃褐色的柔毛;葉片如紙,呈三角狀卵形,邊緣呈波狀。因9世紀自西域傳入中國,故名西瓜。