壹杯200ML裝蘋果醋和礦泉水，比例為1: 4。每天早飯前20分鐘喝，午飯晚飯後20分鐘喝。
如果減肥，根據個人體質。不敢說什麽大的，雖然給了妳太多的希望，但事後更加失望。
但同時要註意控制適量，多吃纖維蔬菜和水果，少吃紅肉(牛肉、羊肉、豬肉等。)，並多吃白肉，白肉富含蛋白質和壹點脂肪(雞肉、魚蝦等。).
另外，如果配合適當的運動也會有效果。
另壹種“白醋入紅酒”減肥法，女性雜誌強烈推薦！！！吃法同上。
配料:白醋、紫甘藍、蜂蜜、礦泉水。
做法:將紫甘藍榨汁，倒入七分礦泉水，加入壹湯匙白醋和少許蜂蜜。
功效:每月最多34斤。促進新陳代謝，減脂減肥，抗氧化，光滑肌膚。
順便說壹句，每天至少兩杯
堅持下去，祝妳早日瘦身成功！