2歲以後，孩子有了完全自主吞咽能力就可以整顆吃了。
魚肝油最好吃到寶寶壹歲半到兩歲階段就不要吃了，因為兩歲後寶寶成長速度會減慢，並且在飲食方面攝入的種類會變得多樣化，戶外活動時間增多，此時家長就無須在給寶寶額外補充魚肝油了，若是再繼續給寶寶吃魚肝油，會導致寶寶攝入過量，從而造成維生素中毒，影響到寶寶身體健康，反而得不償失。
給寶寶吃的魚肝油最好選擇優質的，且品牌好的，這樣才能有質量的保證，讓寶寶吃的放心，魚肝油的顏色由淡黃至橙紅不等，但顏色與質量好壞無關，魚肝油應看起來比較通透的，而且要油脂豐足的，這才能證明是質量好的魚肝油，壹旦發現裏面有雜質或者有不明的沈澱物，那麽表明質量差或是變質壞掉了，不宜再給寶寶吃了。