核桃乳和純牛奶的營養價值更高，核桃乳和純牛奶都有營養。

核桃乳和純牛奶都是富含蛋白質的飲品，但營養價值不同。核桃奶和純牛奶哪個營養價值更高？有人想比較兩者的營養價值，知道誰的營養更高。下面是壹些關於核桃奶和純牛奶的營養解答。

通過對比市面上同品牌的核桃乳和純牛奶的營養成分，可以得出以下數據:

每100 ml核桃乳含能量614KJ，蛋白質6g，脂肪7.5g，碳水化合物13.8g，鈉145mg，維生素D 5ug，磷105mg，磷65438+。

2.每100ml純牛奶含能量284KJ，蛋白質3.2g，脂肪4g，碳水化合物4.8g，鈉62mg，鈣100mg。

相對來說，核桃乳因為添加了核桃粉等成分，營養價值比純牛奶高。但純牛奶是由原料奶制成的，不添加任何物質，而核桃奶則添加了白糖、香精等食品添加劑，並非純天然食品。人們關心它添加的食品添加劑。

核桃乳和純牛奶都是營養飲品，人們可以在生活中根據自己的喜好來決定選擇哪壹種。