乳果糖壹般建議飯前或飯後1-2小時空腹食用，這樣乳果糖的藥物成分能更好的附著在腸道的腸壁上，吸收的更好更充分，排便效果更突出。不過每個人的情況不壹樣，具體用詞還是需要專業人士指導。
不建議飯後立即吃乳果糖，因為此時胃腸道內食物較多，消化吸收乳果糖需要較長時間，會影響藥物的濃度和最終效果，可以等壹會兒再吃乳果糖，會好壹些。
如果乳果糖食用後出現腹瀉、腹痛等問題，可能是食用過量所致。建議及時減量或停藥。另外，吃了乳果糖三天，便秘依然沒有改善。建議及時去醫院進行針對性治療。
乳果糖雖然對便秘有治療作用，但也會有副作用。不建議妳隨便濫用。最好咨詢專業人士。