礦物質對人體中的作用

我們通常所說的礦物質壹般指的是礦物離子，比如鈣或者是鎂。如果人們長期缺乏礦物質，那麽人體的代謝就會出現失調。如果人們長期缺鈣，那麽人們的骨頭或者是牙齒發育都會受到影響，而且少部分朋友們還會因此而四肢抽搐。人們合理的補鈣能夠起到促進心臟收縮的作用。它可以讓人們的心臟跳動變得更加有力，而磷元素和鈣元素壹起相互作用也可以讓人們的細胞變得更加健康壹些。在我們的細胞膜中含有大量的磷元素。如果人們長期缺乏鉀元素，那麽人們容易便秘，所以對於便秘的朋友們來講可以合理的補充鉀元素。當然，如果大家大量補充鉀元素對身體健康的影響也是比較大的。礦物質對人體中的作用是什麽呢？從文章中可以看出如果人們長期缺乏礦物質，那麽人們的代謝容易失調。如果人們長期缺乏鈣元素，那麽人們的骨骼或者是牙齒的發育也會受到影響。大家平時的時候壹定要註意飲食均衡，這樣可以讓自己的身體更加健康。