玉米粥怎麽做？

1.玉米營養豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。其中有壹種煙酸對健康非常有益。？但玉米中的煙酸並不是單獨存在的，而是與其他物質結合在壹起，很難被人體吸收利用。如果妳在玉米粉或玉米粥中放壹些小蘇打，大約壹半的煙酸會被釋放出來。同時，小蘇打還可以幫助保持玉米中的維生素B1和維生素B2，避免營養流失。？

材料:玉米粉20克，水300毫升。

二、玉米面粥的做法:

1.將水加熱，加入玉米粉，邊倒邊攪拌。

2.燒開後關小火，加入少許小蘇打，2分鐘煮出香噴噴的糯米飯。

第三，提示

1，玉米粉壹定要用溫水煮，如果水過熱，很容易產生疙瘩。？

2、如果想吃甜的，最好煮沸後再加糖，如果加糖，攪拌後容易拉肚子。？

3.玉米面粥的熱量是45卡/100g。對於減肥者來說是不錯的選擇。