洋蔥是比較常見的蔬菜，它有著很高的藥用價值，可以降血糖、降血脂。而且它的吃法比較簡單，可以生吃，也可以與其他蔬菜壹起炒著吃，口感都不錯。
2、紫菜
紫菜中含有的維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素有很多，經常吃可以降低血糖。它的食用方法也很多，可以做湯、羮，也可以空腹食用，比如紫菜湯。
3、胡蘿蔔
眾所周知，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素、花色素以及維生素，有很明顯的降血糖作用。在選擇吃法的時候，可以生吃，也可以做涼菜、炒菜吃。
除此之外，還有黑木耳含有的鈉、鉀、鈣比較多，可以降血糖，吸收更多的營養。而且苦瓜的降血糖作用很明顯，經常食用，效果是不錯的，但是每次的量不要多吃，因為苦瓜性涼。另外，孕婦需要註意適當運動，來增加抵抗力，這樣肚子中的孩子，才能發育的更好，更聰明。