因神經衰弱睡不著怎麽辦？

神經衰弱是壹種主要由疲勞引起的疾病，可能對日常生活和工作產生不良影響。因此，當失眠癥狀出現時，可以盡早去看醫生進行檢查和治療，並通過使用藥物、調整生活方式和運動來改善。

1，藥物使用:可遵醫囑服用維生素B12片、甲鈷胺片等營養神經類藥物，有助於改善睡眠狀態。此外，鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物可改善神經衰弱引起的焦慮和抑郁，從而有助於改善不適癥狀；

2、改善生活方式:晚上睡覺前，應避免飲用刺激性較強的飲料，如濃茶、酒、咖啡等。，否則可能會加重失眠癥狀。同時也要避免看武俠片、恐怖片，聽舒緩的音樂促進睡眠。另外，睡覺時要營造壹個相對黑暗的環境，營造睡眠氛圍；

3、運動:平時應增加運動量，使身體感到疲勞，但避免劇烈運動。