蘋果幹泡水的功效和作用蘋果幹泡水有哪些功效和作用？

1，美容養顏:蘋果脫水後，水分流失，但保留了部分維生素。蘋果幹中維生素B、維生素C、維生素E的含量都很高。這些維生素對組織皮膚氧化和自由基損傷有重要影響，還能美白嫩膚，緩解皮膚粗糙。

2、通便:蘋果幹中含有大量的膳食纖維，進入腸道後能促進胃腸運動和幫助消化吸收水分，增加大便體積，減少排便和便秘的麻煩，還能減少體內毒素的堆積，有利於身體健康。

3.提高免疫力:蘋果是壹種營養全面的水果，被稱為“水果之王”。蘋果幹富含維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物、花青素、糖類、有機酸等營養成分。吃蘋果可以補充身體所需的營養，增強身體免疫力，預防感冒。

4.降低血壓和膽固醇:蘋果幹中含有大量的鉀。食用富含鉀的食物，可以有效平衡血壓，保護血管，降低中風的概率；蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇，降低動脈硬化和心血管疾病的風險。