2、獼猴桃:富含維生素C，能幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
3、檸檬:能使寶寶的皮膚更加細膩，檸檬中含有鋅、碘、鐵等礦物質，對胎兒的發育有重要作用；檸檬中還含有大量的檸檬酸，可以大大提高人體對鈣的吸收。此外，檸檬還有降血壓、生津止渴、健脾開胃、消暑安胎等功效。
4.西蘭花:西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
5、胡蘿蔔:胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞和組織的正常功能，減少皮膚皺紋，保持皮膚濕潤細嫩。
6、西紅柿:含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使皮膚嫩滑。經常吃西紅柿不容易有黑眼圈，也不容易曬傷。