練習:
1，先準備好材料，掌握好比例:紅豆80g，薏米80g，冰糖80g，陳皮3元，大棗10片，甘草1片。
2、紅豆和薏米泡水壹晚，備用。
3.紅豆薏米洗凈，放入鍋中。
4.加入藥材等成分。
5.加適量水大火燒開後轉小火繼續煮30分鐘左右。當豆粒呈花狀時(煮沸開花)，加入冰糖煮沸溶解。
還有女性借助紅豆薏米粥可以幫助身體排出多余水分，可以補氣除濕，適用於消腫等減肥。這種做法是可行的。因為薏米性涼，不適合女生長期單獨食用。用溫熱的紅豆，不會對身體造成負擔。紅豆可以補血，薏米可以美白，既減肥又有美容的功效。但如果女性是用來減肥的，就不要為了口感而往粥裏加糖。糖會增加體重。
但從營養均衡來說，建議壹天最多喝兩次，早晚各壹次。