2條泥鰍條米飯30g。
蕎麥25克
泥鰍寶寶粥的步驟
1.？把泥鰍用熱水燙壹下，加點鹽，盡量把表面的粘性擦掉，然後用熱水洗幹凈。
小貼士:買的時候讓賣魚的幫忙殺。
2.？鍋中放水，放入泥鰍和姜蔥，大火燒開轉小火15分鐘。
3.？時間到了，拿出泥鰍。
4.？開始煮粥，湯不夠就加點水。
5.？將水燒開放入米飯中，壹起倒入料酒，煮開後小火燉25分鐘。
6.？煮粥的時候可以踢掉泥鰍的肉。泥鰍背部沒有刺，腹部有粗刺，容易發現。別擔心踢到的肉，手上套個保鮮膜來回摸兩下！小柚子2歲前吃帶刺的魚。我每次都這樣摸。
7.？粥煮好後，加入泥鰍肉，攪拌均勻。
8.？妳會做飯。這是美味的粥。
9.？搭售提議
有澱粉類主食和雜糧米，在蛋白質上補充魚類。如果再加點蔬菜，可以是獨立餐，也可以配炒蔬菜和餅幹。
技巧
營養師媽媽專註0-3歲寶寶營養餐。