1，西紅柿
西紅柿是低糖低脂的水果和蔬菜。含糖量2%左右，每100g脂肪0.2g，碳水化合物3.3g，熱量15kcal。
2.西瓜
西瓜味甘，清涼解渴，被譽為夏季瓜果之王。炎熱的夏天，吃壹塊涼涼的西瓜是最好的解渴方法，還能消暑降溫。很多人特別喜歡。西瓜雖然吃起來特別甜，但是含糖量並不高，大概在4%左右，是十大低糖水果之壹。
3.楊桃
楊桃是熱帶亞熱帶水果，果肉柔軟，酸甜可口，汁液豐富。含糖量5.3%，低於大部分水果。
4.草莓
草莓是心形的，好吃，又紅又嫩，小巧可愛，酸甜可口，很多小朋友都喜歡吃。草莓雖然吃起來酸酸甜甜的，但是含糖量並不高，含糖量只有5.7%，可以說是果年低糖水果的代表。
5.櫻桃
說起櫻桃，相信對於大多數女性朋友來說，都是非常愛吃的。因為櫻桃含鐵量特別高，每百克櫻桃含鐵量高達5.9毫克，居水果之首，含糖量為7.9%。