吃胡蘿蔔也可以減肥。

胡蘿蔔是我們餐桌上常見的蔬菜，被稱為“小人參”。雖然大家都知道它有豐富的營養價值，但不知道胡蘿蔔的減肥效果也是非常顯著的。只要吃的方法正確，就能有效促進身體的新陳代謝，促進脂質分解。

水煮胡蘿蔔

材料:

2根胡蘿蔔

練習:

胡蘿蔔洗凈，切片，放入水中煮沸，加入胡蘿蔔片，煮至胡蘿蔔片變軟。

功效:

早上空腹壹起喝胡蘿蔔和湯，能有效促進體內脂肪的分解，長期食用能有效達到減肥的目的。

胡蘿蔔番茄飲料

材料:

胡蘿蔔50g，西紅柿1，酸奶半杯，檸檬汁壹勺。

練習:

將胡蘿蔔洗凈，切碎，西紅柿去蒂，洗凈後切片，將胡蘿蔔和西紅柿放入榨汁機中，倒入杯中，加入酸奶和檸檬汁調味。

功效:

早上搭配早餐吃，不僅好吃，還有非常好的瘦身效果。